Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verilir?

İngilterede apılan bir araştırmaya göre aç kalmanın kalori yakmak benzer biçimde geldiğini sadece tam tersinin olabileceği gözlemlenmiştir. Bu yüzden tamamen aç kalmak yerine dengeli ve sıhhatli bir rejim programıyla kilo vermek önerilir. Hayatımızda tertipli olarak yaptığımız sporun ve sıhhatli beslenmenin tesirini zayıflama aşamasında görebiliriz. Zayıflama aşamasında meydana getirilen en büyük yanlışlardan biri, aç kalmış olarak kilo verilebileceğinin sanılmasıdır.

Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü?

İngilterede meydana getirilen araştırmalarda 10 denek kadın uzun bir süre aç bırakılmıştır. Öteki 10 denek kadına ise belirli periyotlarla almaları ihtiyaç duyulan proteini ve karbonhidratı almışlardır. Sadece dengeli ve almaları kadar verilen bu protein ve karbonhidrat sonrasında, tertipli beslenen denekler kalori kaybederken, öteki denek kadınlara yapılan teslere bakılınca ise asla kalori kaybetmemişlerdir. Uzmanlar bu deneye dayanarak aç kalmanın kilo vermeyi sağlamadığını gözlemlemişlerdir. Bu yüzden dengeli ve sıhhatli beslenmenin rejimlerde de uygulandığını görebiliriz.

Öte taraftan, egzersiz yapmadan ilkin aç olmak da kilo yitirilmesine sebep olmaktadır, fakat bu doğru bir yol olan kalori yakımı ile gerçekleşemez. Zira enerji ve güç harcayan aç bünyede de, spor esnasında yağ ve kalori değil, kas yakımı olmaktadır. Kaslar eriyerek güçsüzleştireceği için de, şahıs tartıldığı süre tartı üstünde kilosu azca çıkmaktadır. Bu tehlikeli ve geçici bir yöntem olur. Şundan dolayı doğru zayıflama kasları değil, yağları yakarak gerçekleşir. Nitekim kasları eriyerek kilo veren kişiler de, verdikleri kiloları oldukça daha fazlasını kısa sürede geri alınır. Bu yüzden spor yapmadan 45-60 dakika öncesinde kesinlikle protein ağırlıklı yiyecekler tüketilmektedir. Yanlış uygulanan rejim programlarının ve aç kalmış olarak zayıflamaya çalışmak, kaslarınızı yakmanızı sağlar. Bu da sağlığınız için negatif sonuçlar ve rahatsızlıklar ortaya çıkarır. Bu yüzden günlük almanız ihtiyaç duyulan proteini alarak sıhhatli zayıflamaya çalışmalısınız.

Lazer Epilasyon Ankara - Diyetisyen -