Göbek Ve Bel İncelten Egzersizler

   2019 Tarihli Haber
  Ekleyen : Yazar
  Yorum Yok

Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için spor muhakkak hayatımızda olması gereken bir konudur. Özellikle de sürekli oturarak çalışan bay ve bayanlar da göbek ve bel çevresinde oluşan fazla yağlar karaciğer yağlanmasına neden olabilmekte hayatımızı olumsuz etkilediği gibi görsel açısından da zarar vermektedir. Göbek ve bel incelten egzersizler sayesinde dolaşım ve boşaltım sistemimizin de sağlıklı bir duruma geldiğini gözlemleyebilirsiniz. En etkili hareketlerin neler olduğuna gelince yarım mekik olarak bilinen hareket en çok tercih edilen harekettir.

Göbek ve bel incelten egzersizler arasında bisiklet egzersizi de yer alıyor. Yere sırtüstü uzanarak ayaklarınızı hafifçe yukarı kaldırıp uygulayacağınız bu yöntem sayesinde beliniz ve karın kaslarınız çalışarak kısa süre içerisinde ideal bir görüntüye kavuşmanızı sağlar.

Göbek ve bel incelten egzersizler arasında mekik egzersizi kalça kaldırma hareketi ve daha birçok egzersiz listesi yer alıyor. Periyodik olarak yapabileceğimiz bu egzersizler sayesinde hayatınız değişecek ve vücudunuz kısa süre içerisinde istediğiniz görüntüye sahip olacaktır.

Göbek ve bel incelten egzersizler arasında uygulama yaparken kullanabileceği omuzlarınıza düz bir çubuk alarak sağa ve sola doğru belinizden dönerek egzersiz yapabilirsiniz. Egzersizler sırasında karın bölgesini zorlayan ve nefes ile ayakları havaya kaldırarak uygulanan ve periyodik olarak sayı olarak gerçekleştirilen egzersiz türleri de yer almaktadır. Bu hareketleri belirli periyotlarla belirli sayıda uyguladığınızda hayatınız kolaylaşacak ve yapmış olduğunuz egzersizler kısa sürede göbek ve karın bölgesinde incelmeye ve sıkılaşmaya yardımcı olacak.

Doğal Kilo Verme
Sevgili Çift Kombinleri
Moda Kıyafet Modelleri
Tesettür Abiyeler
İğne Oyası Modelleri