Hamileyken Egzersiz Yapmanın Faydaları

   2019 Tarihli Haber
  Ekleyen : Yazar
  Yorum Yok

Hamilelik sürecinde kendinizi eve kapatmanız, dışarı çıkmaktan kaçınmanız, olabildiğince az hareket etmek için çaba sarf etmeniz oldukça yanlıştır. Bunların aksine, normal hayatınıza devam etmeniz ve “yorulmamak” üzere gününüzü plânlamanız daha doğru olacaktır. Özellikle de düzenli ve tamamen uzman kontrolünde yapacağınız egzersizler sizlere çok ciddi faydalar sağlayacaktır. Egzersize Ne Zaman Başlanmalı? Doktorunuzun onay vermesi ile birlikte, 4. aydan itibaren düzenli ve kontrollü bir şekilde egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz.

Hamileyken Egzersiz Yapmanın Size Sağlayacağı Yararlar

● Normale oranla daha farklı bir şekilde işlemeye başlayacak olan dolaşım ve sindirim sisteminizi daha düzenli bir hale getirmeye yardımcı olur.
● Kilonuzu hamilelik süresince kontrol etmenize yardımcı olur.
● Vücudunuzun hamilelik sürecinde de daha dayanıklı olmasına destek olur.
● Doğum anı geldiğinde, vücudun daha dirençli ve hazır olmasını sağlayarak bir çok öngörülmeyen sorunu önler,
● Gebelik diyabeti diye bilinen ve sıkça yaşanılan bir sorunu önlemede oldukça faydalı olur.
● Doğum yaptıktan sonraki süreçte ki iyileşme sürecini ise ciddi oranda hızlandırır.

Doğal Kilo Verme
Sevgili Çift Kombinleri
Moda Kıyafet Modelleri
Tesettür Abiyeler
İğne Oyası Modelleri