Hamilelik Ve Lohusalık Dönemi

Hamilelik bir kadın için hayatının değişmesi anlamına gelmektedir. Zararlı alışkanlıklar kullanan anne adaylarının bu alışkanlıklardan vazgeçmeleri gerekiyor. Hem kendi sağlıkları hem sağlıklı bir doğum yapabilmeleri hem de bebeklerinin sağlıklı olabilmesi için sigara, alkol ve diğer zararlı maddelerden hamilelik ve lohusalık döneminde uzak durulması gerekiyor.

Hamilelik ve lohusalık döneminde kadınların fiziksel olarak sağlıklı olabilmeleri beslenmeleri veya sağlıklı bir yaşam için gerekli olan egzersizleri yapmaları ile mümkün olacaktır. Ancak bu dönemde çok daha önemli olan bir konuda kadınların zihinsel olarak kendilerine hamilelik sürecine hazır hissetmeleridir. Doğum ve bebeğin gelmesi ile birlikte oluşacak sorumluluklar için yeterli hissetmeleri önemli bir konudur. Hamilelik ve lohusalık döneminde farkında olmadan birçok kadın depresyona girebilmekte ve lohusalık sendromu nedeniyle hem bebeği hem de ailesiyle ilişkileri konusunda problem yaşayabilmektedir.

Hamilelik ve lohusalık dönemi boyunca hormanal dengenin değişmesi nedeniyle fiziksel değişmelerin neden olduğu bazı travamalar nedeniyle birçok kadın hem fiziksel hem de ruhsal olarak desteklenmeye ihtiyaç duyabilir. Bu dönemin güzel bir dönem olduğu ve kısa bir süre sonra her şeyin normal seviyeye geleceği sürekli olarak annelere hatırlatılmalı ve bu dönemde eleştirilmek yerine desteklenmelidirler. Başta eşler olmak üzere ebeveynlerin de bu dönemde hamile kadına ilgi göstermeleri özellikle doğum sonrasında lohusalık döneminde dikkatli davranmaları gerekmektedir. Özellikle bebek bakımı ile ilgili hamilelik döneminde kendinize geliştirecek kitaplardan veya eğitimlerden de yararlanabilirsiniz.

Lazer Epilasyon Ankara - Diyetisyen -